아침 공복 속쓰림/신물 올라옴: 역류(GERD) vs 공복자극(위염) 1분 구분표 ✅ 7일 루틴
아침에 일어나자마자 명치가 타는 느낌,목까지 신물이 올라오거나, 속이 쓰려서 하루 시작이 꼬이는 날 있지 😵💫이게 은근 반복되면 사람들 진짜 계속 검색함.왜냐면 원인이 2~3갈래로 갈리는데 느낌이 비슷해서 “내가 뭔 타입인지” 헷갈리거든.0) 10초 결론(정답표)신물/쓴맛이 올라오고, 눕거나 밤에 심해지면 → 역류(위산 역류) 가능성 ↑ (누우면 악화 흔함)명치가 쓰리고 속이 울렁 + 약(진통제)·술·자극식 이후면 → 위 점막 자극(위염/소화불량) 가능성 ↑오늘은 아침 5분 루틴으로 “당장 덜 쓰리게” 만들고,7일 루틴으로 반복을 끊는 게 제일 현실적피 토함/검은 변/심한 통증/체중 감소 같은 레드플래그면 병원 ㄱㄱ1) 1분 구분표(여기서 방향 잡힘)1-1) 역류(GERD) 쪽 신호 ✅가슴~목 사이..
2026.01.25