여드름 피부, 선크림 안 바르면 오히려 더 심해지는 이유

“선크림 바르면 트러블 난다”는 가장 흔한 오해

여드름 피부 사람들이 가장 많이 하는 말:

“선크림 바르면 여드름 더 올라와요.”
“기름져서 안 바르는 게 낫지 않나요?”

근데 피부과에서는 오히려 이렇게 말합니다.

👉 여드름 피부일수록 선크림은 ‘필수’다.
👉 안 바르는 쪽이 오히려 트러블을 더 악화시킨다.

왜 그런지, 원리부터 정확히 설명해줄게요.

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1. 자외선은 여드름 염증을 ‘더 깊게’ 만든다

자외선(UV)은 단순히 피부를 태우는 게 아닙니다.

여드름 피부에 자외선이 계속 쌓이면:

• 염증 반응이 더 심해짐
• 붉은 여드름이 더 오래 지속됨
• 여드름 자국이 갈색·붉은 색소침착으로 굳어짐
• 회복 속도 느려짐

즉,

선크림을 안 바르면
여드름이 “더 잘 생기고 + 더 오래 가고 + 자국까지 남는다.”

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2. 여드름 자국(색소침착)의 70%는 ‘자외선’ 때문

여드름 자체보다 더 스트레스인 게 뭔지 알지?

👉 여드름 자국
👉 붉은 자국
👉 갈색 착색

이 자국의 가장 큰 원인이 바로 자외선입니다.

여드름이 아물고 있는 피부는
이미 손상된 상태라 자외선에 훨씬 더 민감해요.

선크림 안 바르면:

• 자국이 더 진해짐
• 색이 더 오래 유지됨
• 피부톤 자체가 점점 칙칙해짐

그래서 피부과에서 레이저 치료할 때도
무조건 강조하는 게 딱 하나예요.

“선크림 안 바르면 시술 효과 없습니다.”

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3. “선크림 때문에 여드름 난다”는 반은 맞고 반은 틀림

여기서 많은 사람들이 헷갈립니다.

“나는 선크림 바르면 여드름 올라오던데요?”

이게 틀린 말은 아니에요.
하지만 문제는 선크림 자체가 아니라, 선크림의 종류 선택입니다.

❌ 여드름 피부에 안 맞는 선크림 특징

• 유분기 많은 크림형
• ‘톤업 선크림’ (색조 성분 많음)
• 향료 강한 제품
• 워터프루프인데 세정 어려운 제품

이런 제품을 쓰면
모공 막힘 → 트러블 유발 가능성 있음.

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4. 여드름 피부용 선크림 고르는 기준

여드름 피부라면, 무조건 이 기준으로 골라야 합니다.

✔ 선크림 선택 체크리스트

• “논코메도제닉” 표시 (모공 막힘 테스트 완료)
• 오일프리 / 젤 타입 / 수분 베이스
• 무향료 / 저자극
• 톤업 기능 없는 기본형
• SPF30~50 / PA+++ 이상

제형 추천:

• 무기자차 (피부 예민할 때 좋음)
• 가벼운 젤 선크림
• 수분 에센스 타입 선크림

👉 제대로 고르면
“선크림 바르니까 오히려 피부가 안정된다”는 느낌 받게 됩니다.

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5. 선크림을 바르는 방법도 중요하다

좋은 제품을 써도
바르는 습관이 잘못되면 효과가 떨어져요.

✔ 여드름 피부 선크림 루틴

• 아침 세안 → 가벼운 보습
• 선크림 소량 여러 번 레이어링
• 외출 15~20분 전에 바르기
• 야외활동 많으면 3~4시간마다 덧바르기
• 귀가 후에는 반드시 클렌징

특히 중요:
👉 선크림을 바른 날은 클렌징을 대충 하면 안 됨
(잔여물이 모공 막힘 원인이 될 수 있음)

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실제로 피부가 좋아지는 구조

선크림을 제대로 바르면 피부에 일어나는 변화:

• 여드름 염증 빨리 가라앉음
• 자국 진해지는 속도 느려짐
• 새 여드름 생기는 빈도 감소
• 전체 피부톤 균일해짐
• 피부 장벽 회복 속도 증가

즉,
선크림은 단순 미용템이 아니라
👉 여드름 치료 루틴의 일부입니다.

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한 줄 정리

여드름 피부가 선크림을 안 바르면
여드름은 더 오래, 더 깊게, 더 진하게 남는다.

선크림은
‘선택’이 아니라 피부 관리의 기본 장비예요.

 

 

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