혼자 살면 꼭 필요함… 구급함/상비약 현실 리스트(돈 적게 버전)

자취생이 집에 꼭 갖춰야 할 구급함/상비약 체크리스트를 “만원대” 예산으로 정리했습니다. 감기·두통·설사·상처·화상·알레르기 등 자주 생기는 상황별로 최소 구성, 보관법, 유통기한 관리 팁까지 한 번에 정리!

 

 

혼자 살면 아픈 날이 제일 서럽다… 😇
약국도 멀고, 편의점 약은 애매하고, 새벽이면 더 답 없음.

그래서 구급함은 “있으면 좋다”가 아니라
✅ 한 번만 세팅해두면 몇 달~1년 편해지는 필수템이야.

오늘은 딱 **만원대(최소 구성)**로
자취생 구급함을 현실적으로 채우는 리스트를 줄게.

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✅ 10초 결론: 구급함은 “약”보다 “기본 도구”가 반이다

사실 약은 상황마다 다르지만,
상처/드레싱/체온/위생 도구는 거의 공통으로 필요함.

그래서 아래는

1. 기본 도구(무조건 추천)
2. 증상별 상비약(선택 + 최소)
3. 보관/유통기한 관리
   이 순서로 정리할게.

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1) 기본 도구 8종 (구급함의 뼈대) ✅

이거는 웬만하면 다 넣자. 약보다 먼저임.

• 밴드(대/소): 손 베임/까짐 1등
• 거즈 + 테이프(또는 반창고): 큰 상처/물집
• 소독제(알코올 스왑 or 소독솜)
• 면봉: 소독/연고 바를 때
• 핀셋: 가시/작은 이물 제거
• 작은 가위: 거즈/테이프 자르기
• 체온계: 열 나면 이게 없어서 멘붕 옴
• 일회용 장갑: 상처 처리할 때 위생

✅ 만원 예산에서 제일 “가성비”는
밴드+소독+체온계 조합이야.

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2) 증상별 상비약 “최소 구성” (자취생 현실 TOP) 💊

약은 “한 카테고리당 1개”만 잡아도 됨. 여러 개 사면 돈 낭비 + 유통기한 낭비.

A. 통증/발열(두통/몸살) — 1개 필수

• 해열진통제 1종 (설명서대로 복용)

📌 팁
술 마신 날, 간이 약한 편, 위가 예민하면 약사 상담 추천.

B. 감기 기운(콧물/목/기침) — 있으면 편함

• 감기약은 “종합감기약” 1개 or 증상별 1개

✅ 현실 조합
“종합 1개”로 끝내는 게 보통 제일 편함.

C. 설사/체했을 때 — 자취생이 의외로 자주 겪음

• 지사제(설사) 1개
• 소화제/제산제 1개

📌 팁
설사는 탈수 오기 쉬워서 물/이온음료도 같이 챙기는 게 좋음.

D. 알레르기/가려움(두드러기, 벌레물림) — 있으면 신세계

• 항히스타민제 1개
• 벌레물림/가려움 연고 1개

E. 상처/화상 — 연고 1개면 충분

• 상처 연고(항생/항균 계열) 또는 화상/재생 연고 중 1개

✅ 팁
연고는 여러 개 사면 대부분 유통기한 지나서 버림. 하나만.

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3) “만원대” 현실 예산 구성 예시 (선택)

✅ 초미니(10,000원대) — 최소 생존 세팅

• 밴드
• 소독솜/알코올 스왑
• 체온계(가능하면)
• 해열진통제 1개
• 소화제 또는 지사제 중 1개

✅ 기본(20,000원대) — 가장 추천

• 기본 도구 8종 중 핵심
• 해열진통제 1개
• 종합감기약 1개
• 소화제/지사제 1개
• 항히스타민제 1개
• 벌레물림 연고 1개

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4) 보관/유통기한 관리(이거 안 하면 결국 버림)

• 약은 습기/열/빛 피해서 보관(욕실 X)
• 구급함 뚜껑 안쪽에 유통기한 메모(폰 메모도 OK)
• 6개월~1년에 한 번 “리필”만 하면 끝

✅ 자취생 꿀팁
구급함은 예쁜 박스보다
**손 닿는 곳(서랍 1칸 고정)**이 더 중요함.

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✅ 1페이지 요약(PDF용)

자취생 구급함/상비약 체크리스트(만원대)

[기본 도구]

• 밴드(대/소)
• 거즈 + 테이프
• 소독제(알코올 스왑/소독솜)
• 면봉
• 핀셋
• 가위
• 체온계
• 일회용 장갑

[상비약(최소)]

• 해열진통제 1
• 감기약(종합 1)
• 지사제 1
• 소화제/제산제 1
• 항히스타민 1
• 벌레물림/가려움 연고 1
• 상처/화상 연고 1

[관리]

• 욕실 X, 서늘한 곳 보관
• 유통기한 메모
• 6~12개월마다 점검

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🔥 마무리

구급함은 “아프면 사야지” 했다가
정작 아플 때 약국 뛰는 이벤트가 열리더라구요 😇
오늘은 딱 하나만:
해열진통제 + 밴드 + 소독제 이 3개부터라도 장바구니에 넣어두면
혼자 살 때 진짜 든든해집니다.

 

 

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